Performance Coaching

Performance Coaching wyrósł z mojej wieloletniej współpracy z aktorami, muzykami i mówcami, którzy stają przed publicznością, chcąc poruszyć, zainspirować lub rozbawić odbiorcę. Choć każda scena wydaje się inna, wyzwania powtarzają się niczym refren: trema, niestabilna koncentracja, trudność w utrzymaniu autentyczności, gdy reflektory oślepiają, a setki oczu wpatrują się w najdrobniejszy gest. Podczas sesji skupiamy się na trzech filarach: pracy z ciałem, zarządzaniu energią emocjonalną i precyzyjnym budowaniu narracji. Pierwszy obejmuje techniki oddechowe i ćwiczenia ruchowe, które uziemiają i pozwalają zawładnąć przestrzenią. Drugi to rozwój elastyczności psychicznej – uczysz się rozpoznawać sygnały stresu, a następnie transformować napięcie w napęd do działania. Trzeci filar dotyczy opowieści: konstruowania szkieletu wystąpienia, pracy nad pauzą, tempem i intencją każdego zdania.

Proces rozpoczynamy od krótkiej analizy nagrania Twojego wystąpienia lub próby, dzięki czemu możemy precyzyjnie określić obszary do wzmocnienia. Następnie wyznaczamy konkretne cele, na przykład zwiększenie ekspresji w górnej połowie ciała, skrócenie czasu przygotowania do wejścia na scenę lub opanowanie strachu przed krytyką online. Każda sesja składa się z rozgrzewki somatycznej, pracy nad materiałem artystycznym oraz refleksji, w której integrujemy wiedzę z odczuciami. Między spotkaniami otrzymujesz praktyczne zadania, takie jak ćwiczenia dykcyjne, krótkie medytacje czy codzienny video‑feedback, aby utrwalić efekt. W zależności od Twoich potrzeb możesz wybrać pakiet KONCERT (4 intensywne sesje przed ważnym wydarzeniem) lub TOUR (12 spotkań nastawionych na systematyczne podnoszenie poziomu występów w dłuższej perspektywie).

Pakiet	Liczba sesji	Przeznaczenie	Wsparcie dodatkowe
KONCERT	4	Przygotowanie do jednego występu	Nagranie video + analiza
TOUR	12	Rozwój umiejętności scenicznych	Codzienny feedback audio

Gotowy, aby rozbłysnąć?

Skontaktuj się ze mną przez stronę Kontakt, a wspólnie ustalimy plan pracy, który pomoże Ci przemówić pełnym głosem.